炭酸浴で冷え性を改善。夏と冬の入りかたには注意して

湯船のお湯に市販の炭酸入り入浴剤や炭酸水を加え、そこに5～10分ほどつかるのが炭酸浴。炭酸浴を行うと、炭酸ガスが皮膚から吸収され血管が拡張し血行がよくなります。すると、入浴中すぐに体温が上がり、また、お風呂上がりはすぐに体温がさがるようになります。

これを上手く利用すると、夏は炭酸浴後、そのままで体温がすぐにさめるのでスッキリできます！冬は炭酸浴で体を暖め、お風呂上がりはガウンや靴下で体温をキープ！すると、冷え性が改善されるうえ、自然とおやすみモードに入ることができます。