スポーツ後は炭酸入浴で効果的な疲労回復

スポーツ後に疲れを感じるのは体内に疲労物質が溜まってしまうからです。疲れを残さないためにはこの疲労物質を体外へ追い出してしまうことがカギとなります。

そこでもやはり炭酸水が力を発揮します。まず飲むことで、体内にスムーズに水分が吸収され、血液量が増えます。疲労物質は血液中に存在しているので、血行を良くすることで結果的に尿量が増えて疲労物質を体外へ排泄することができます。

さらに、疲労の回復や筋肉痛の予防には炭酸水を使った「炭酸入浴」もとても効果的です。筋肉や傷ついた細胞を修復するのに役立つたんぱく質（HSP70）が炭酸入浴により増加し、疲労した身体の回復が期待できるのです。